Quand été rime avec écologie

Falaises d'Etretat/Adobestock

L'écologie au défi de la canicule : astuces rafraîchissantes pour un été écolo et confortable

Lorsqu'on entre simultanément les termes "canicule" et "écologie" dans les moteurs de recherches, une avalanche d'informations nous submerge rapidement.

Mais rassurez-vous ! À l'approche imminente des vacances estivales qui s'annoncent étouffantes, nous vous préparons un guide de survie. Chaque année, nous avons tendance à nous sentir démunis face à vagues de canicule que la France subit depuis plusieurs années.[1] 

La canicule révèle l'urgence de lutter contre le changement climatique et de préserver notre planète. Face à cette réalité brûlante, il est impératif de prendre des mesures pour atténuer les effets dévastateurs de la chaleur extrême et réduire notre empreinte carbone.

Paris en pleine canicule /Adobestock

13 juin 2023

1) faites place aux espaces verts! 


Si vous débutez, vous pouvez transformer les murs extérieurs de votre logement en climatiseurs naturels en y faisant pousser des plantes grimpantes qui vont retenir la chaleur et remplacer l'asphalte par des espaces verts. Les végétaux tels que les arbres fournissent de l'ombre naturelle et aident à rafraîchir la température ambiante en évaporant l'eau de leurs feuilles. Des plantes grimpantes, telles que la vigne vierge et le lierre, peuvent être plantées le long des façades des bâtiments pour créer une surface verte rafraîchissante. En remplaçant le béton par des espaces verts tels que des jardins ou des parcs communautaires, vous pouvez également contribuer à réduire le chauffage urbain.

2) Laissez la fenêtre ouverte


Vous pouvez aussi prendre le contrôle du confort thermique, de manière naturelle et simple. Au lieu de dépendre uniquement de la climatisation, exploitez les méthodes de refroidissement naturel. L'aération croisée est un moyen efficace de faire circuler l'air frais à l'intérieur de votre maison. Ouvrez les fenêtres tôt le matin et tard le soir lorsque l'air est plus frais et utilisez des ventilateurs pour maintenir l'air en mouvement. Vous pouvez également suspendre des draps humides près des fenêtres ou des portes pour créer une brise rafraîchissante à l'intérieur.
  

3) L'eau est précieuse 


Pendant les périodes de canicule (et pas seulement), il est essentiel de préserver l'eau qui est une ressource précieuse. Optez pour des douches rapides plutôt que des bains pour économiser de l'eau. Collectez l'eau utilisée pour laver les légumes et les fruits et utilisez-la pour arroser vos plantes. Réparez rapidement les fuites d'eau dans votre maison pour éviter les pertes inutiles. Vous pouvez également créer des zones d'ombre supplémentaires pour vos plantes en utilisant un paillis organique autour de leurs racines, ce qui aidera à retenir l'humidité du sol plus longtemps.


4) optez pour des repas légérs


Lorsque les températures augmentent, il est important de s'alimenter correctement pour rester hydraté et énergique. Vous pouvez adopter des astuces pour vous rafraîchir tout en préservant l’environnement. Optez pour des repas légers à base de fruits et de légumes frais (de saison et locaux si possible). Les fruits, comme les pastèques, les fraises et les agrumes, sont riches en eau et vous aident à vous hydrater. Les légumes, tels que les concombres et les courgettes, contiennent également beaucoup d'eau et peuvent être consommés crus ou sous forme de salades rafraîchissantes. Évitez les aliments lourds et gras, car ils peuvent augmenter la sensation de chaleur corporelle. Préparez des moji-thés rafraîchissants avec du thé vert et de la menthe. Savourez des plats revitalisants comme le gaspacho, mélangeant betterave, poivrons, oignons, tomates, pastèque, concombre et menthe. Concoctez votre « ginger beer », une boisson énergisante, à base de gingembre, sucre, citron et levure de boulanger.

5) protégez vous du soleil


Lorsque vous sortez par temps chaud, prenez des mesures pour vous protéger du soleil. Portez des vêtements légers et de couleur claire qui reflètent les rayons du soleil plutôt que de les absorber. Optez pour des tissus respirants qui permettent à l'air de circuler. N'oubliez pas de porter un chapeau à large bord pour protéger votre visage et votre cou, ainsi que des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV nocifs. Appliquez un écran solaire respectueux de l'environnement sur votre peau pour éviter les coups de soleil et les dommages causés par le soleil.

Face à la canicule qui frappe de plein fouet, il est temps d'agir avec détermination. L'écologie et la durabilité sont les piliers d'un avenir meilleur.

Ne laissons pas la chaleur étouffante de l'inaction nous submerger, mais embrassons un avenir où la préservation de notre planète est au cœur de nos préoccupations. 


[1] https://reporterre.net/Retour-sur-l-ecologie-en-2022-megabassines-feux-canicule

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